アルコール以外、すべて該当します（発症前も回復した今も）。 煙草・甘いもの・コーヒー・炭酸飲料・カレーライス・・・すべてとります。 刺激物、甘い食べ物、香辛料・・・、すべて控えたほうが発毛によい、とされていますが。 私の日々の生活は不規則。睡眠時間は少ないです。 ストレスもそれなりに生じているでしょう。 「毛を戻す！」と決意してから、たくさんの情報を集めました。 円形脱毛、壮年性脱毛、いずれも改善条件として生活習慣の改善が求められます。 禁煙して早寝早起き、バランスのとれた食生活、8時間以上の睡眠・・・等々。 すべて正論であり、健康にも良さそうです。異論はありません。 2002年3月、「毛を戻す！」と決意して、 最初に取り組んだのが、「規則正しい生活」です。 結局・・・、１週間で中止しました。 大きなストレスを感じ、毛に悪影響と判断したからです。 意志の力で無理に頑張ると、ストレスが増大します。 ストレスが脱毛、抜け毛の最大要因であるため、無理な生活改善は厳禁なのです。 私は、生活習慣を変えないで発毛に成功しました。 「今の生活習慣は変えない（甘いもの・不規則な生活はそのまま）」 「今の生活習慣に発毛促進活動を取り入れる（加える）」 「発毛促進活動は無理なく継続できるものに絞る」 私は自分の体験上、「変える」のではなく、「加える」ほうが良いと思います。 自ら率先して発毛の大敵である、ストレスを抱え込む道を選ぶ必要はないのです。 生活習慣の大きな改善は難しいですが、新習慣の追加は始めやすく、続けやすいものです。 今後、あなたの「発毛活動」は、仕事や学校、日常生活との同時進行になります。 忙しいなかで継続するためには「単純な方法」がベストなのです。 【07】へつづく 育毛の最終兵器（育毛・発毛・薄毛克服・若ハゲ対策） ハゲ・抜け毛・薄毛の悩みが７日で止まる！ヘアケア塾〜テレビ・雑誌・新聞・マスコミでも有名な水野ももが包み隠さず公開します。 【ハゲからの生還 育毛発毛大作戦!!】メールサポート付冊子版 【実録】壮年性脱毛症「もうハゲとは言わせない!!」私達が生えた発毛･育毛剤を教えます。 【完全返金保証】＋【４５日間無料メールサポート】付き［冊子版］ ７年間で８００万円も投じて「ハゲ」と戦ってきた者が語るあれこれと試した結果、ようやく発見した、誰でも簡単にでき、しかも確実に結果が出るハゲを克服する方法「ハゲとの戦い」“効率的育毛・発毛ノウハウ” ストレスがハゲを治す！☆育毛の常識を超えた超〜発毛法！！（スタンダード） ハゲ・薄毛・抜け毛の悩みが７日で止まる！ヘアケア塾 円形脱毛症、全身脱毛症３年、薄毛、ハゲ、スキンヘッド、カツラ、ウィッグ、毛の悩みフルコースを体験！病院・皮膚科でも治せなかった重度の脱毛症から回復！体毛と髪の毛を戻した私独自の発毛法を公開します！画像あり！！
